Orientações: 6 a 9 Anos

Conteúdo informativo, em linguagem acessível, para orientar o cuidado do seu filho. Não substitui a consulta nem a orientação do seu pediatra.

Orientações para pais de crianças de 6 a 9 anos

1. Introdução

Dos 6 aos 9 anos, a criança entra em uma fase de maior autonomia, socialização, aprendizado escolar, desenvolvimento de responsabilidades e construção da autoestima. É um período em que os pais continuam sendo fundamentais para oferecer rotina, afeto, limites, sono adequado, alimentação saudável, atividade física, segurança, acompanhamento escolar, saúde bucal e proteção emocional.

Nessa idade, a criança já compreende melhor regras, consequências e combinados, mas ainda precisa de supervisão próxima, orientação constante e presença ativa dos adultos.

2. Desenvolvimento esperado dos 6 aos 9 anos

A criança nessa faixa etária geralmente apresenta grande evolução em linguagem, pensamento lógico, coordenação motora, autocuidado e convivência social.

Desenvolvimento cognitivo e escolar É esperado que a criança:

• Tenha maior capacidade de atenção.
• Aprenda leitura, escrita e matemática progressivamente.
• Faça perguntas mais elaboradas.
• Consiga seguir regras escolares.
• Desenvolva senso de responsabilidade.
• Comece a entender melhor tempo, sequência e consequências.
• Tenha maior interesse por jogos com regras.

Desenvolvimento emocional É comum que a criança:

• Queira agradar pais, professores e amigos.
• Compare-se com colegas.
• Tenha maior sensibilidade a críticas.
• Demonstre frustração quando não consegue algo.
• Tenha medos específicos, como medo de errar, de ficar sozinha ou de não ser aceita.
• Comece a desenvolver autoestima baseada em experiências familiares, escolares e sociais.

Desenvolvimento social A criança passa a valorizar mais os amigos, grupos e atividades coletivas. Ainda assim, a família continua sendo a principal referência emocional e moral.

3. Sono

O sono adequado é essencial para crescimento, memória, aprendizado, comportamento, imunidade e regulação emocional. A AEP informa que, entre 6 e 10 anos, as crianças dormem em média entre 9 e 12 horas por dia, embora exista variação individual. (AEPED) Orientações práticas

• Manter horário regular para dormir e acordar.
• Evitar telas no quarto.
• Evitar celular, tablet, videogame ou televisão antes de dormir.
• Evitar atividade física vigorosa 1 a 2 horas antes de deitar.
• Evitar refrigerantes, chocolate e alimentos estimulantes à noite.
• Criar rotina calma antes do sono.
• Manter o quarto escuro, silencioso e confortável.
• Evitar cochilos longos ou tardios, quando prejudicam o sono noturno.

A AEP orienta que rotinas diárias e pré-sono ajudam a preparar a criança para dormir, e recomenda evitar atividade física vigorosa e alimentos estimulantes antes de deitar. Rotina sugerida para dormir

• Banho.
• Pijama.
• Escovação dos dentes.
• Separar material escolar para o dia seguinte.
• Leitura ou conversa tranquila.
• Luz baixa.
• Dormir em horário regular.

Procurar orientação se houver

• Roncos frequentes.
• Pausas respiratórias durante o sono.
• Sono muito agitado.
• Sonolência diurna.
• Dificuldade persistente para dormir.
• Pesadelos recorrentes.
• Irritabilidade importante associada a sono ruim.
• Queda no rendimento escolar por sonolência ou cansaço.
• Enurese noturna associada a roncos ou sono fragmentado.

4. Alimentação

A alimentação deve ser variada, equilibrada e integrada à rotina familiar. Nessa idade, a criança já pode participar mais das escolhas e do preparo simples dos alimentos, sempre com supervisão. A SBP (2024) recomenda vitamina D 600 UI/dia para todas as crianças e adolescentes de 1 a 18 anos.

Recomendações gerais

• Fazer refeições em horários regulares.
• Priorizar alimentos naturais ou minimamente processados.
• Oferecer frutas, verduras e legumes diariamente.

• Estimular arroz, feijão, carnes, ovos, leite e derivados conforme hábito familiar e orientação médica.
• Oferecer água como principal bebida.
• Evitar refrigerantes, sucos artificiais, doces frequentes, salgadinhos e ultraprocessados.
• Evitar beliscar durante todo o dia.
• Fazer refeições em família sempre que possível.
• Não usar comida como prêmio ou castigo.
• Evitar comentários negativos sobre peso ou aparência corporal.

Relação saudável com a comida A criança deve ser estimulada a reconhecer fome e saciedade. A alimentação não deve ser motivo constante de briga, chantagem ou punição. O papel dos pais é oferecer variedade, rotina e bom exemplo.

Excesso de peso: abordagem sem culpa ou vergonha Quando houver preocupação com excesso de peso, a conversa deve ser cuidadosa, respeitosa e centrada na saúde. O NICE recomenda que profissionais peçam permissão antes de conversar sobre sobrepeso, usando linguagem sensível, apropriada para a idade e centrada na pessoa. (NICE) A orientação deve envolver a família toda, com foco em rotina, sono, alimentação adequada, atividade física e redução do sedentarismo. O NICE também reforça a importância de mudanças sustentáveis, evitando medidas extremas ou centradas apenas em restrição alimentar. (NICE) O que evitar

• Dietas restritivas sem indicação profissional.
• Pular refeições.
• Proibir todos os alimentos de forma rígida.
• Criticar o corpo da criança.
• Comparar com irmãos ou colegas.
• Usar frases como "você está gordo" ou "você não pode comer isso porque engorda".
• Fazer do peso o principal assunto da vida familiar.

Melhor abordagem

• "Vamos cuidar da saúde da família."
• "Vamos melhorar nossa rotina."
• "Vamos colocar mais movimento no dia."
• "Vamos comer melhor todos juntos."
• "Vamos dormir melhor e reduzir telas."

5. Saúde bucal

Aos 6 a 9 anos, inicia-se ou intensifica-se a fase de troca dentária, com presença de dentes de leite e dentes permanentes. A saúde bucal deve ser acompanhada de perto. Recomendações

• Escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia.

• Escovar obrigatoriamente antes de dormir.
• Usar creme dental com flúor.
• Supervisionar a escovação.
• Estimular o uso de fio dental quando indicado.
• Reduzir frequência de doces e bebidas açucaradas.
• Manter consultas odontológicas regulares.
• Avaliar necessidade de selantes nos molares permanentes.

A AEP destaca que o flúor ajuda a fortalecer os dentes e prevenir cáries, e orienta que crianças escovem os dentes duas vezes ao dia com pequena quantidade de pasta fluoretada. (AEPED) A AEP informa que, conforme surgem dentes permanentes, pode ser aplicado selante dental sobre os molares para proteger áreas de difícil acesso à escovação. (AEPED) Supervisão dos pais Mesmo que a criança já escove sozinha, os pais devem supervisionar. A habilidade motora para uma escovação eficaz costuma se consolidar por volta dos 7 anos, mas muitas crianças ainda precisam de orientação após essa idade. (AEPED) Orientar a criança a cuspir o excesso de pasta e evitar engolir creme dental. A quantidade deve ser adequada e supervisionada. (AEPED)

6. Atividade física e lazer ativo

A criança de 6 a 9 anos precisa de atividade física diária, brincadeiras ativas, contato com ambientes externos e redução do comportamento sedentário.

Atividades recomendadas

• Caminhar.
• Correr.
• Pular corda.
• Brincar de bola.
• Dançar.
• Andar de bicicleta com capacete.
• Patinar com proteção.
• Nadar com supervisão.
• Brincar em parque.
• Participar de jogos coletivos.
• Fazer trilhas leves ou passeios em família.
• Praticar esportes de forma prazerosa, sem cobrança excessiva.

A AEP recomenda que crianças a partir de 5 anos realizem pelo menos 60 minutos diários de atividade física moderada ou vigorosa, podendo ser divididos em duas ou mais sessões. (AEPED) A AEP também orienta incorporar a atividade física à rotina, estimular atividades em família, dar exemplo e favorecer lazer ativo, como caminhar, correr, bicicleta, dança, pular corda e natação. (AEPED) Benefícios da atividade física

• Melhora condicionamento.

• Ajuda no sono.
• Favorece saúde óssea e muscular.
• Reduz sedentarismo.
• Melhora humor.
• Ajuda na concentração.
• Favorece socialização.
• Contribui para prevenção do excesso de peso.

Cuidados

• Evitar cobrança de desempenho excessiva.
• Respeitar preferências da criança.
• Garantir hidratação.
• Usar equipamentos de proteção.
• Priorizar segurança.
• Evitar treino intenso em horários de muito calor.
• Manter sono e alimentação adequados.

7. Uso de telas

A criança de 6 a 9 anos já tem maior contato com televisão, celular, tablet, videogames e internet. O uso deve ser supervisionado e equilibrado com sono, estudo, brincadeiras, leitura, convivência familiar e atividade física.

Recomendações práticas

• Definir regras claras de tempo e conteúdo.
• Limitar o tempo recreativo de telas a 1 a 2 horas por dia, excluindo atividades escolares (SBP 2024), sempre com supervisão.
• Evitar telas durante refeições.
• Evitar telas antes de dormir.
• Não permitir telas no quarto durante a noite.
• Supervisionar vídeos, jogos e aplicativos.
• Usar controle parental quando necessário.
• Evitar exposição a conteúdo violento, sexualizado ou inadequado.
• Não usar telas como única forma de lazer.
• Priorizar brincadeiras, esportes, leitura e convivência familiar.

A orientação da AEP sobre atividade física reforça a necessidade de reduzir sedentarismo e favorecer lazer ativo em família. (AEPED) Regras familiares úteis

• Sem telas durante refeições.
• Sem telas 1 a 2 horas antes de dormir.
• Sem celular ou tablet no quarto à noite.
• Conteúdo sempre adequado à idade.
• Pais também devem dar exemplo.
• Tempo de tela não deve substituir sono, estudo, leitura ou atividade física.

8. Escola e aprendizagem

A vida escolar é central entre 6 e 9 anos. Nessa idade, a criança está desenvolvendo leitura, escrita, raciocínio lógico, organização, responsabilidade e convivência social. Os pais devem acompanhar

• Frequência escolar.
• Tarefas e rotina de estudo.
• Dificuldade de leitura ou escrita.
• Atenção e concentração.
• Relação com colegas.
• Relação com professores.
• Sinais de ansiedade ou sofrimento.
• Mudanças de comportamento.
• Queixas físicas antes da escola.

Como ajudar

• Criar rotina de estudo curta e previsível.
• Manter local calmo para tarefas.
• Evitar excesso de cobrança.
• Valorizar esforço.
• Conversar com a escola.
• Ler com a criança.
• Estimular curiosidade.
• Evitar comparar com irmãos ou colegas.

Procurar avaliação se houver

• Dificuldade persistente de leitura.
• Trocas muito frequentes de letras após período esperado.
• Dificuldade intensa de atenção.
• Recusa escolar persistente.
• Queixas físicas repetidas antes da escola.
• Queda importante no desempenho.
• Tristeza, isolamento ou medo de ir à escola.
• Suspeita de bullying.

9. Bem-estar social e emocional

O bem-estar emocional influencia aprendizagem, comportamento, autoestima e saúde física. Crianças dessa idade podem expressar sofrimento por irritabilidade, choro, agressividade, isolamento, queixas físicas ou piora escolar.

O NICE recomenda que escolas e serviços adotem abordagem ampla para apoiar o bem-estar social, emocional e mental das crianças, incluindo promoção de autoestima, habilidades sociais, comunicação, resolução de problemas e resiliência. (NICE) O NICE também orienta que crianças em risco sejam identificadas a partir de múltiplas fontes de informação, lembrando que algumas internalizam o sofrimento e podem ser mais difíceis de perceber. (NICE) Sinais de atenção

• Tristeza frequente.
• Irritabilidade persistente.
• Medos excessivos.
• Isolamento.
• Agressividade recorrente.
• Queda no rendimento escolar.
• Dor abdominal ou dor de cabeça frequente sem causa clara.
• Alterações de sono.
• Perda de interesse por brincar.
• Baixa autoestima.
• Falas negativas sobre si mesma.
• Regressão de comportamento.

Como os pais podem ajudar

• Ouvir sem ridicularizar.
• Validar sentimentos.
• Evitar comparações.
• Manter rotina.
• Valorizar esforço.
• Estimular amizades saudáveis.
• Conversar com a escola.
• Procurar ajuda profissional quando necessário.

10. Limites, autonomia e responsabilidade

A criança de 6 a 9 anos precisa de limites claros, mas também de oportunidades para desenvolver autonomia.

Responsabilidades adequadas

• Organizar mochila.
• Guardar brinquedos.
• Separar uniforme.
• Ajudar a pôr a mesa.
• Cuidar de material escolar.
• Escovar dentes com supervisão.
• Tomar banho com orientação, conforme maturidade.
• Ajudar em pequenas tarefas domésticas.

Disciplina positiva

• Estabelecer regras simples.
• Explicar consequências.
• Cumprir combinados.
• Evitar gritos e humilhações.
• Não usar castigo físico.
• Valorizar comportamento adequado.
• Corrigir com firmeza e respeito.
• Ensinar reparação: pedir desculpas, consertar, tentar novamente.

Frases úteis

• "Você pode tentar de novo."
• "Eu confio que você consegue aprender."
• "Errar faz parte."
• "Vamos resolver juntos."
• "Você está bravo, mas não pode machucar."
• "Primeiro a tarefa, depois o lazer."
• "Gostei do seu esforço."

11. Higiene e autocuidado

A criança deve ser estimulada a ganhar independência nos cuidados pessoais, mas ainda precisa de supervisão.

Orientações

• Tomar banho regularmente.
• Lavar mãos antes das refeições.
• Lavar mãos após usar o banheiro.
• Lavar mãos ao chegar da rua.
• Trocar roupas íntimas diariamente.
• Cuidar dos cabelos.
• Escovar dentes duas vezes ao dia.
• Aprender higiene íntima adequada.
• Não compartilhar escova de dente, toalha ou objetos pessoais.

Meninas Ensinar higiene genital da frente para trás, evitando irritações e infecções urinárias. Meninos Ensinar higiene genital conforme orientação pediátrica, respeitando anatomia e evitando manobras forçadas.

12. Puberdade: sinais iniciais e o que observar

Embora a puberdade ocorra tipicamente entre 8 e 13 anos nas meninas e entre 9 e 14 anos nos meninos, sinais precoces podem surgir ainda na faixa dos 6 a 9 anos. A puberdade precoce — definida como desenvolvimento sexual antes dos 8 anos em meninas e dos 9 anos em meninos — requer avaliação pediátrica.

Sinais que podem surgir nessa fase

• Meninas: surgimento de botão mamário (telarca) a partir dos 8 anos pode ser normal; antes dos 8 anos requer avaliação.
• Meninos: aumento testicular antes dos 9 anos requer avaliação.
• Aparecimento de pelos pubianos ou axilares em qualquer sexo antes da idade esperada.
• Aumento da velocidade de crescimento fora do esperado para a idade.
• Odor corporal intenso, acne ou pele oleosa precoces.

O que fazer

• Mencionar qualquer sinal suspeito nas consultas pediátricas de rotina.
• Não minimizar queixas da criança sobre mudanças no próprio corpo.
• Conversar com a criança de forma calma e adequada à idade sobre as mudanças corporais normais.
• Incluir observação do desenvolvimento puberal em todas as consultas de rotina (estádios de Tanner).

13. Controle urinário e intestinal

Aos 6 a 9 anos, a maioria das crianças já tem controle urinário e fecal. Enurese noturna ainda pode ocorrer, mas deve ser avaliada quando persistente, associada a sofrimento ou outros sintomas.

Procurar avaliação se houver

• Xixi na cama persistente com impacto emocional.
• Perda urinária durante o dia.
• Dor para urinar.
• Urgência urinária.
• Constipação.
• Escape fecal.
• Fezes muito volumosas.
• Sangue nas fezes.
• Dor abdominal frequente.
• Roncos e sono agitado associados à enurese.

14. Constipação intestinal

A constipação é comum na idade escolar e pode estar relacionada a baixa ingestão de fibras, pouca água, rotina escolar, vergonha de usar banheiro fora de casa ou hábito de segurar fezes.

Medidas importantes

• Oferecer água regularmente.
• Aumentar frutas, verduras, legumes e fibras.
• Estimular rotina para evacuar.
• Orientar a criança a não segurar fezes.
• Criar hábito de sentar no vaso após refeições.
• Usar apoio para os pés.
• Conversar com a escola se a criança evita banheiro.
• Não repreender escapes fecais.
• Procurar pediatra se houver dor, sangue, fezes volumosas ou escape fecal.

15. Segurança em casa

Mesmo com maior autonomia, a criança de 6 a 9 anos ainda precisa de supervisão e ambiente seguro.

Cuidados essenciais

• Guardar medicamentos fora do alcance.
• Manter produtos de limpeza trancados.
• Ensinar risco de fogo, fogão e tomadas.
• Não deixar criança sozinha cozinhando.
• Cuidado com facas e objetos cortantes.
• Proteger janelas e varandas.
• Supervisionar banho e piscina.
• Ensinar que não deve ingerir medicamentos sem adulto.
• Manter pilhas, baterias e ímãs pequenos fora do alcance.
• Orientar sobre risco de choques, queimaduras e quedas.

16. Tabagismo passivo

A criança deve ser protegida da fumaça do cigarro em casa, no carro, em festas, casas de familiares e ambientes fechados. A AEP informa que o tabagismo passivo em crianças está associado a maior risco de doenças respiratórias, asma, tosse, dor de garganta e otite média aguda. (AEPED) Orientações aos pais

• Não fumar dentro de casa.
• Não fumar no carro.
• Não fumar perto da criança.
• Não considerar janela aberta ou ventilador como proteção suficiente.
• Orientar familiares e cuidadores.
• O ideal é que adultos fumantes recebam apoio para cessação do tabagismo.

17. Segurança no trânsito

No carro A criança deve usar dispositivo de retenção adequado à idade, peso e altura: assento de elevação até os 7 anos e meio ou até atingir 1,45 m de altura, e banco traseiro até os 10 anos (Resolução Contran nº 819/2021). O cinto de segurança sozinho só é seguro a partir de 1,45 m. A AEP recomenda revisar medidas de segurança antes de viagens, incluindo assentos infantis adequados e uso de cinto de segurança. (AEPED) Durante viagens, a AEP orienta evitar que crianças viajem no banco dianteiro, impedir que coloquem braços ou cabeça para fora da janela e não deixar objetos pesados ou pontiagudos soltos no veículo. (AEPED) Na rua

• Ensinar a atravessar na faixa.
• Olhar para os dois lados.
• Obedecer semáforos.
• Não atravessar correndo.
• Não buscar bola ou brinquedo na rua sem adulto.
• Segurar a mão de adulto quando necessário.
• Ensinar atenção em estacionamentos e garagens.

Bicicleta, patinete e skate

• Usar capacete.

• Usar calçado fechado.
• Usar joelheira e cotoveleira quando indicado.
• Brincar longe de ruas e garagens.
• Evitar descidas perigosas.
• Supervisionar trajetos.
• Ensinar regras de trânsito para ciclistas.

18. Viagens e passeios

Viagens com crianças exigem planejamento, segurança e prevenção.

Antes da viagem

• Conferir carteira de vacinação.
• Levar documentos da criança.
• Levar medicamentos de uso habitual.
• Levar relatório médico se houver doença crônica.
• Separar contatos de emergência.
• Saber onde ficam serviços de saúde no destino.
• Preparar lanches saudáveis e água.
• Usar protetor solar e repelente quando indicado.

A AEP recomenda levar kit básico com antisséptico, gazes, curativos, termômetro e antitérmico/analgésico, além de protetor solar, óculos de sol e chapéu. Também orienta confirmar telefones de urgência e localização de serviços de saúde no destino. Durante a viagem

• Fazer pausas em viagens longas.
• Usar cinto ou dispositivo adequado durante todo o trajeto.
• Manter hidratação.
• Evitar exposição solar excessiva.
• Não deixar criança sozinha em carro estacionado.
• Supervisão constante em piscinas, praias, rios e parques.

19. Proteção solar e hidratação

Crianças em idade escolar costumam passar mais tempo ao ar livre, em esportes, parques, praias e viagens.

Orientações

• Usar protetor solar adequado.
• Reaplicar conforme orientação do produto.
• Usar boné, chapéu e roupas adequadas.
• Evitar exposição solar nos horários de maior radiação.
• Oferecer água com frequência.
• Redobrar cuidado em esportes, praia e piscina.

20. Prevenção de abuso e segurança corporal

A criança deve aprender sobre privacidade, segurança corporal e confiança para pedir ajuda.

Orientações

• Ensinar o nome correto das partes do corpo.
• Explicar que partes íntimas são privadas.
• Ensinar que a criança pode dizer "não".
• Não obrigar a criança a abraçar ou beijar adultos.
• Ensinar que segredos que causam medo, vergonha ou tristeza devem ser contados aos pais.
• Explicar diferença entre surpresa boa e segredo ruim.
• Manter diálogo aberto.
• Observar mudanças súbitas de comportamento, medo de pessoas específicas, regressão ou alterações de sono.

21. Vacinação

A carteira de vacinação deve ser revisada em todas as consultas pediátricas. Verificar

• Esquema básico completo.
• Reforços indicados.
• Influenza anual.
• COVID-19 conforme recomendações vigentes.
• Febre amarela: 2 doses (9 meses e 4 anos) para todas as crianças.
• 2.º reforço de DTP e da VIP (pólio injetável), aos 4 anos (SUS) ou entre 4 e 6 anos (SBP) — muitas cadernetas estão sem ele.
• Meningocócica ACWY — reforço aos 5–6 anos (SBP).
• HPV a partir dos 9 anos, para meninas e meninos.
• Dengue (Qdenga) a partir dos 4 anos na rede privada (SBP).
• Vacinas recomendadas por calendários oficiais e sociedades pediátricas.

Em viagens, a AEP reforça a importância de levar documentação da criança, carteira vacinal e informações médicas relevantes, especialmente em crianças com doenças crônicas. (AEPED)

22. Consultas pediátricas de rotina

Mesmo quando a criança parece saudável, consultas regulares são importantes para prevenção, orientação e acompanhamento do desenvolvimento. A partir dos 5 anos, a SBP recomenda uma consulta por ano até os 18 anos.

Avaliar periodicamente

• Peso · Estatura · IMC · Pressão arterial.
• Sono · Alimentação · Saúde bucal.
• Desenvolvimento escolar · Comportamento.
• Visão · Audição · Vacinação.
• Atividade física · Tempo de tela · Saúde emocional · Segurança.

23. Sinais de alerta no desenvolvimento e

comportamento Procurar orientação se a criança apresentar:

• Dificuldade escolar persistente.
• Perda de habilidades.

• Isolamento importante.
• Agressividade frequente.
• Tristeza persistente.
• Ansiedade intensa.
• Medos incapacitantes.
• Queixas físicas repetidas sem causa clara.
• Recusa escolar.
• Alterações importantes de sono.
• Dificuldade de atenção com prejuízo funcional.
• Baixa autoestima importante.
• Regressão de comportamento.
• Suspeita de bullying.

24. Sinais de alerta clínico

Procurar atendimento médico com urgência se houver:

• Febre persistente com prostração.
• Dificuldade para respirar.
• Lábios ou extremidades arroxeadas.
• Sonolência excessiva ou confusão.
• Convulsão.
• Vômitos persistentes.
• Sinais de desidratação.
• Dor abdominal intensa ou progressiva.
• Dor de cabeça intensa.
• Rigidez de nuca.
• Manchas roxas ou vermelhas que não desaparecem à pressão.
• Dor para urinar com febre.
• Trauma importante.
• Suspeita de ingestão de medicamento, produto tóxico, pilha ou corpo estranho.
• Queda com perda de consciência.
• Queimadura extensa ou em face, mãos, pés ou genitais.

25. Rotina diária sugerida

Rotina diária

Manhã                       Acordar em horário regular · Higiene · Café da manhã · Escola ·
                            Garrafa de água e lanche
Tarde                       Almoço · Descanso breve · Tarefa escolar · Brincadeira ativa ·
                            Atividade física · Tempo limitado de telas
Noite                       Jantar · Preparar material escolar · Reduzir estímulos · Evitar
                            telas · Banho · Escovação dos dentes · Leitura ou conversa ·
                            Dormir em horário regular

26. Frases úteis para os pais

• "Eu gosto de ver seu esforço."
• "Errar faz parte de aprender."
• "Vamos tentar de novo."
• "Você pode ficar bravo, mas não pode machucar."
• "Eu quero ouvir o que aconteceu."
• "Vamos resolver juntos."
• "Você é importante."
• "Primeiro a responsabilidade, depois o lazer."
• "Seu corpo é seu."
• "Você pode me contar qualquer coisa."

27. O que evitar

• Gritar frequentemente.
• Bater ou ameaçar.
• Humilhar.
• Comparar com irmãos ou colegas.
• Criticar o corpo da criança.
• Usar telas como substituto permanente de atenção.
• Permitir telas sem supervisão.
• Expor a criança ao tabaco.
• Exigir desempenho escolar excessivo.
• Ignorar sinais de sofrimento emocional.
• Deixar medicamentos e produtos tóxicos ao alcance.
• Permitir transporte sem segurança adequada.
• Desvalorizar queixas de bullying ou medo escolar.

28. Mensagem final aos pais

A criança de 6 a 9 anos está desenvolvendo autonomia, responsabilidades, vínculos sociais, autoestima e habilidades escolares. Ela precisa de presença, escuta, rotina, limites, sono adequado, alimentação saudável, atividade física, segurança, proteção emocional, vacinação atualizada e acompanhamento pediátrico. O objetivo não é criar uma rotina perfeita, mas construir um ambiente previsível, seguro e afetuoso, no qual a criança possa crescer com saúde, confiança e responsabilidade.

Referências – Asociación Española de Pediatría — En Familia. Sueño en los niños a partir del año. – Asociación Española de Pediatría — En Familia. Sueño normal. (AEPED) – Asociación Española de Pediatría — En Familia. Sueño entre 2 y 5 años. (AEPED) – Asociación Española de Pediatría — En Familia. Caries en niños: cómo prevenirlas.

– Asociación Española de Pediatría — En Familia. Flúor y prevención de la caries. (AEPED) – Asociación Española de Pediatría — En Familia. Cepillado de dientes. (AEPED) – Asociación Española de Pediatría — En Familia. Niños fumadores pasivos: cómo evitarlo. – Asociación Española de Pediatría — En Familia. Actividad física en los niños es salud. – Asociación Española de Pediatría — En Familia. Ejercicio entre los 5 y 17 años: para estar en forma. (AEPED) – Asociación Española de Pediatría — En Familia. Vacaciones: preparando el viaje. (AEPED) – NICE. Overweight and obesity management — NG246, 2025 (atualizada em 2026). (NICE) – NICE. Overweight and obesity management — PDF guideline, updated 2026. (NICE) – NICE. Social, emotional and mental wellbeing in primary and secondary education — NG223, 2022. (NICE) – Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), Departamento Científico de Nutrologia. Manual de Alimentação: orientações para alimentação do lactente ao adolescente, na escola, na gestante, na prevenção de doenças e segurança alimentar. 5.ª ed., 2024. (SBP) – Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP). Saúde de Crianças e Adolescentes na Era Digital. #Menos Telas #Mais Saúde — Atualização, 13/08/2024. (SBP) – Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP). Calendário de Vacinação — Atualização 2026/2027 (Documento Científico nº 56, 28/07/2026). (SBP)